La Val di Aveto è il luogo ideale per le escursioni inmountain-bike o a piedi. Il Monte Aiona ed il
Monte Penna sono due vette obbligate nel diario di ogni amante del salire in alto.

A Magnasco (830 metri di quota), si lascia l’auto e si sale in bici.
Dovete seguire le indicazioni per il Lago delle Lame (1067 m), per una strada tortuosa e asfaltata che conduce in prossimità dell’albergo accanto al lago.
Da lì percorrere la pista forestale (visibile il rifugio) e, seguendo le indicazioni “Cappelletta”, imboccare la sterrata più a destra che sale subito, superando una fonte.
Proseguendo sulla via principale si incontrano i cartelli “Riserva Integrale delle Agoraie” e si continua a procedere fi no a quando si arriva a un bivio facilmente riconoscibile perché, all’interno di un grosso masso, c’è un’effi ge della Madonna.
Quindi, deviare a destra e raggiungere il Passo della Gonnella e quindi la Cappella delle Lame.
Proseguendo si sale un poco e poi si prende a scendere tra boschi e panoramiche sul Lago di Giacopiane. Trascurando incroci secondari si giunge ad un bivio, presso il quale si nota il cartello indicatore per il Rifugio Prato Mollo.
Cinquanta metri prima del rifugio, accanto a una cappelletta, parte sulla sinistra un sentiero (segnavia Fie rombo rosso) che porta al Passo della Spingarda (1561 m).
Da qui, per una sterrata, si scende a incrociare una nuova sterrata (segnavia Fie rombo giallo vuoto) sulla quale si scende piegando a destra e arrivando su un’ampia pista forestale in prossimità di uno slargo sulla sinistra che segue il crinale. Poco oltre, si scende da questo per una ripida stradina in mezzo al bosco. Passato un torrente la stradina migliora: il fondo adesso è selciato e termina nel paese di Amborzasco, da dove, per strada asfaltata, si ritorna a Magnasco.